Nézze át a legjobb és legrosszabb kardió gépeket a hatékonyság (a lehető legtöbb elégetett kalória a lehető legkevesebb idő alatt, aerob egészség), funkcionalitás (hogy van-e a gépen történő mozgásban valami közös azzal a mozgással, amelyet a mindennapi tevékenységeink során végzünk) és ízületi védelem (mennyire egészséges az ízületeinknek ) alapján.
Melyik a legjobb erősítő gépcsalád?
Milyen arányban legyenek lapsúlyos és tárcsasúlyos gépek?
Hány padot vegyünk és mennyi súlyt?
Nehéz egyetlen varázs választ adni. Ami az egyik helyre a legjobb megoldás, az a másikra nem feltétlenül jó megoldás.
A FLEX tárcsák, súlyzók, rudak és kiegészítők a legmagasabb minőségi és dizájn elvárásoknak megfelelően készülnek. A legmagasabb minőséget a gyártáshoz felhasznált anyagok és az általunk megkívánt nagyobb anyagvastagság biztosítja. A nagyobb anyagvastagság nem csak nagyobb tartósságot hanem nagyobb tompítást is jelent, ezáltal sokkal csendesebb környezettet teremthetünk edzőtermeinkében.
A funkcionális edzés olyan önálló eszközökkel végzett nagy szakmai és anatómiai tudást igénylő edzésforma, amihez aerobik súlyzó, súlytárcsa, kettlebell, súlytartó állvány, szökdelő pálya, valamint fitnesz és medicinlabdák, súlygolyók és slam labdák, erősítő gumiszalagok, funkcionális állvány és TRX kötelek egyaránt hozzá tartoznak. Előnye az, hogy a funkcionális edzéssel elérhető képességek sokkal közelebb állnak a hétköznapi életünkben előforduló kihívásokhoz, terhelésekhez.
Ez az edzésforma nem csak a súlyok egyszerű leküzdésére épül, de igyekszik hasonló mozdulatokon keresztül mozgatni azokat, mint amiket a munka helyünkön, iskolában, vagy a kertben használunk.